Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2021
|
53.2 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2021:
|
1210 kcal
|
Fat: 57.74g | Prot: 55.73g | Carbs: 115.37g.
Breakfast: Mission Deli Тортильи Пшеничные со Вкусом Сыра, Магнит Сыр Гауда 45%, Кофе (Растворимое), Коровка из Кореновки Молоко 2,7%. Lunch: Коровка из Кореновки Сырок Глазированный, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Кофе (Растворимое). Dinner: Кубанский Молочник Творог Обезжиренный со Сгущенным Молоком, Кофе (Растворимое), Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Kinder Молочный Ломтик. Snacks/Other: Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Кофе (Растворимое). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|