|
Перекус на работе.. вчера было съедено много,сегодня чуть меньше съем,с дефицита вышла,бывает съем на 1100,а бывает на 2000, стараюсь ,чтобы среднесуточная норма была 1500 ккал. Постоянно есть на 1300-1400,это очень тяжело,голодный,холодный,злой…
View Diet Calendar, 13 October 2021:
|
1274 kcal
|
Fat: 29.97g | Prot: 64.45g | Carbs: 179.18g.
Breakfast: Кекс, Народное Здоровье Гематоген Детский, Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Лепешки сырные, Маслины, Яичный Белок, Яйцо. Lunch: Bombbar Protein Cookie Currant-Blueberry, Красная Икра Икра Нерки , Казачьи Разносолы Шампиньоны Резаные. Dinner: Яблоко, Каша тыквенная кавказская. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Strawberry. more...
|
|
 Comments
Вес не знаю,не хочу взвешиваться,по см также все,ляха -1
12 Oct 21 by member: Annasg
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|