Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2021
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53.1 kg
Lost so far: 14.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 October 2021:
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1709 kcal
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Fat: 94.50g | Prot: 52.93g | Carbs: 144.46g.
Breakfast: 아웃백 부시맨브레드, 밀라 마스카포네치즈, 찐밤, 찐고구마, 토마토, 이마트 올리비탈 엑스트라버진 올리브유. Lunch: 자연루 투데이 너트한줌 프리미엄, 삼진어묵 천오란다, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 삶은 계란, 양배추찜, 배. Dinner: 동원 마일드참치. Snacks/Other: GS 버터커피. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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