Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2021
|
82.9 kg
Lost so far: 21.1 kg.
Still to go: 17.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2021:
|
1165 kcal
|
Fat: 31.87g | Prot: 55.69g | Carbs: 160.69g.
Breakfast: Сахар, Кофе, Махеевъ Джем Клубничный, Першинский Сметана 15%, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Lunch: Виктория Бефстроганов из Печени, Рис Отварной. Dinner: Огурец (с Кожурой), Атяшево Сосиски Молочные, Рис Отварной. Snacks/Other: Магнит Сливки 10%, Лента Яблоко, Сахар, Кофе, Лента Яблоко, Сахар, Кофе. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Яна Смирных's Weight History
|