Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2021
|
64.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2021:
|
1422 kcal
|
Fat: 46.15g | Prot: 71.94g | Carbs: 184.99g.
Breakfast: Сахар, Овсяноблин, Савушкин Хуторок Творог 5%. Lunch: Магнит Банан, Даниссимо Продукт Творожный со Вкусом Фисташкового Мороженого, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сахар, Кофе, Куриная Грудка Отварная, Хлеб Черный, Свекольник. Dinner: Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Савушкин Хуторок Творог 5%, Хлеб Черный, Сахар. Snacks/Other: Фабрика Имени Крупской Мишка на Севере, Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Орехами и Мёдом, Ritter Sport Шоколад Молочный с Нежным Йогуртом, Сахар, Кофе, Зерница Хлебцы Хрустящие Мультизлаковые Тонкие, Corny Big Nuts. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|