Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2021
|
63.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2021:
|
1576 kcal
|
Fat: 65.77g | Prot: 134.50g | Carbs: 113.06g.
Breakfast: Евроопт Банан, Щедрые Хлебцы Ржаные, Белый Пеликан Кунжут, Авокадо, Василева Слобода Жмых Льняной, Грецкие Орехи, Cream Nuvo Сыр Творожный 65%, Продэксим Форель Радужная Кусочки Закуска Элитная, Кофе (из Молотых Зерен), Gusto Геркулес Традиционный. Lunch: Яйцо Куриное, Green Рыбные Биточки на Пару, Добрада Перловка, Савушкин Сыр Российский Молодой 50%, Gusto Капуста Квашеная с Тмином и Морковью. Dinner: Беловежские Сыры Сыр Беловежский Трюфель с Пажитником, Green Рыбные Биточки на Пару, Чай, Евроопт Белок Яичный, Санта Бремор Мясо Мидии в Заливке. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Евроопт Банан, Травяной Чай, Местное Известное Творог 5%. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
i.yaschuk22's Weight History
|