Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2021
|
78.9 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2021:
|
2393 kcal
|
Fat: 70.55g | Prot: 179.20g | Carbs: 253.50g.
Breakfast: Просто Конфеты Сливочные, Посиделкино Овсяное Печенье с Изюмом, Сахар, Большая Чашка Цикорий, Перекресток Чечевица, Мёд. Lunch: Красный Окунь Морской Жареный, Мистраль Нут, Салат Свекольный с Сыром "Свой", Дома Куриный Бульон из Грудки, Вареное Яйцо. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Мистраль Нут, Дома Куриный Бульон из Грудки, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Приволжский Творог 1,8%, Дома Куриный Бульон из Грудки, Вареное Яйцо, Добрый Сок для Детей Яблоко, Курага, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Вологодское Льняное Масло. more...
|
|
2792 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Стасян23's Weight History
|