Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2021
|
74.7 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2021:
|
2004 kcal
|
Fat: 47.76g | Prot: 148.53g | Carbs: 234.65g.
Breakfast: Валдайский Погребок Лечо Любительское, Куриные Грудки (Запеченые), Рис Вареный. Lunch: Мидори Фунчоза, Каждый День Мексиканская Смесь, Каждый День Фасоль Стручковая, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Globus Хлеб Мюнхенский. Snacks/Other: Cofix Капучино, Окей Манго, Пятерочка Яблоко Сезонное, Сыр Колбасный, Победа Шоколад Горький 72%, Магнит Банан, Первым Делом Молоко 1,5%, То, Что Надо! Арахис Жареный Солёный, Ашан Тесто. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|