Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2021
|
52.6 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2021:
|
1518 kcal
|
Fat: 47.31g | Prot: 90.47g | Carbs: 175.28g.
Breakfast: Lucky Days Печенье Сахарное с Посыпкой Маком, Красная Цена Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Lucky Days Печенье Сахарное с Посыпкой Маком, Lucky Days Печенье Сахарное с Посыпкой Маком, Красная Цена Макароны Рожки, Красная Цена Кетчуп Шашлычный, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Красная Цена Молоко 2,5%, Говяжья Котлета на Пару. Dinner: Lucky Days Печенье Сахарное с Посыпкой Маком, Lucky Days Печенье Сахарное с Посыпкой Маком, Красная Цена Творог 1,8%. Snacks/Other: Geneticlab Протеин Шоколад. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|