Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2021
|
69.6 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2021:
|
1211 kcal
|
Fat: 55.19g | Prot: 109.49g | Carbs: 66.96g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Магнит Слива, Лента Авокадо, Золотая семечка Растительное Масло, Яйцо, Помидоры. Lunch: Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы в/с, Куриное филе на гриле, Fish House Морская Капуста Салат "Витаминный". Dinner: Гурман Холодец из Курицы, АО Тандер Яблоко. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nikos85mail.ru's Weight History
|