Всем хорошего понедельника) Сегодня смотрю у всех (ну или это только я сегодня прочитала) в моде расчет процента жира. В общем тоже посчиталась. Но завтра буду пересчитываться, т.к. неточные замеры по объемам (на работе сантиметра нет, все делалось с помощью веревочки и линейки, плюс добавляла % погрешности). Но пока результаты следующие:
Уровень основного обмена веществ: 1541.58 ккал. Суточная потребность в калориях: 1849.90 ккал.
Процент жира в организме: 30.25% Масса жира: 22.69 кг. Уровень основного обмена веществ: 1500.00 ккал. Суточная потребность в калориях: 1800.00 ккал. жееесть, во мне почти 23 кг жира(( бррр(( фууу(((
Индекc массы тела: 25.06 Интерпретация: Избыточная масса тела (предожирение) ну это я и так знала, тут не удивилась
Тип телосложения: Нормостенический (нормальный) Идеальный вес по формуле Брока: 63.00 кг. Идеальный вес по формуле Лоренца: 61.50 кг. Идеальный вес по формуле Девайна: 64.27 кг. Идеальный вес по формуле Робинсона: 62.88 кг.
Параметры ввела 75 кг, т.к. сегодня проспала и не взвесилась, а после выходных ощущение, что поправилась, хотя почти ничего не ела. может просто водичка, а может и нет. Завтра утром с точными параметрами будет пересчет)
Да, я обезьяна, не удержалась и тоже выложила) вот так вот))))
|
Comments
о каком весе мы говорим? главный ориентир - зеркало!
04 Aug 14 by member: ZheZhdanov
|
можно ссылку на такой расчёт?
04 Aug 14 by member: curly_polly
|
дааааа!интересно очень как рассчитывали?
04 Aug 14 by member: Katrin_13
|
и мне бы не помешала ссылочка)
04 Aug 14 by member: DaShLO
|
вес умножаем на 24 (организм тратит 1ккал в час при бездействии)и умножаем на коэффициент 1,3 (это средняя активность человека).
пример на мне 90*24*1,3= 2808 ккал на день.
04 Aug 14 by member: ZheZhdanov
|
ZheZhdanov, ну зеркало вещь обманчивая, я уже как-то тут жаловалась))) оденешься - красотка, без одежды ужас(( так что приходится смотреть за весом))
а у меня по этой формуле получилось 2300, но если я столько буду есть, то меня разнесет еще больше)))
04 Aug 14 by member: ChertoFFka13
|
а вот и ссылочка: http://www.hudeem-pravilno.ru/gadgets/calcs.html
04 Aug 14 by member: ChertoFFka13
|
ChertoFFka13 так без одежды и надо)
05 Aug 14 by member: ZheZhdanov
|
ZheZhdanov, надо чтобы везде и всегда было суперр))
05 Aug 14 by member: ChertoFFka13
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ChertoFFka13's Weight History
|