Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2021
|
80.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2021:
|
895 kcal
|
Fat: 37.47g | Prot: 69.89g | Carbs: 71.34g.
Breakfast: Каждый День Лаваш Армянский, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Хохланд Сыр Творожный 70%, Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком. Lunch: Соевый Соус, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Салат Витаминный. Snacks/Other: Grow Food Банановый Торт. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natuly_1978's Weight History
|