Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2021
|
79.4 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2021:
|
2393 kcal
|
Fat: 63.21g | Prot: 183.26g | Carbs: 267.38g.
Breakfast: Диyes Мюсли Черника без Сахара, Посиделкино Овсяное Печенье с Изюмом, Сахар, Большая Чашка Цикорий, Каждый День Горох Колотый, Мёд. Lunch: Красный Окунь Морской Жареный, Maltagliati Ракушки, Салат(Яйцо,Горошек,Огурец)Свой, Дома Куриный Бульон из Грудки, Вареное Яйцо. Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Куриная Грудка Отварная, Maltagliati Ракушки, Дома Куриный Бульон из Грудки, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Белебеевский Сыр Белебеевский, Приволжский Творог 1,8%, Дома Куриный Бульон из Грудки, Вареное Яйцо, Сахар, Орехи Кешью, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Мандарины. more...
|
|
2761 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 25 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Стасян23's Weight History
|