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Dia 12/47 (pós e pré férias) - desafio rotina Whole30 Almoço: legumes e sobrecoxa de frango assados, tudo em um tabuleiro só! rs Bem prático e gostoso!
View Diet Calendar, 08 October 2021:
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1160 kcal
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Fat: 54.87g | Prot: 73.68g | Carbs: 94.57g.
Breakfast: 3 Corações Café Extra Forte, Ovo, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Qualitá Tomate Grape, Couve Manteiga Crua. Lunch: Brócolis, Batata Bolinha, Fricasa Bacon Fatiado, Couve-Flor, Abóbora Japonesa, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Qualitá Tomate Grape, Hemmer Mostarda Escura, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Dinner: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata Inglesa Crua, Verdemar Passata Italiana Rústica , Almôndegas de frango e bacon. Snacks/Other: Queijo Provolone, Bolo banana 🍌 sem óleo, 3 Corações Café Extra Forte. more...
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