Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2021
|
80 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 23 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2021:
|
1199 kcal
|
Fat: 26.21g | Prot: 55.96g | Carbs: 202.37g.
Breakfast: Fine Food Мёд Липовый, Зефир, Чай Несладкий, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Черный, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Черносливом. Lunch: Чай Несладкий, Кабачки Тушеные, Гречка Вареная, Индейка Тушеная. Dinner: SPAR Салат Капуста Квашеная с Луком, Индейка Тушеная. Snacks/Other: Кофе (Растворимое), Eco Botanica Зефир, Чай Несладкий, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Кофе с Молоком. more...
|
|
2011 kcal
|
Exercise:
приседания - 5 minutes, Resting - 15 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Zulfiya Stacenko's Weight History
|