Kikiksn's Journal, 07 Oct 21

tb ama bb nya berapa kak?  

@picksecond: bb 112.5 kg tb 163 kak 😁😁 

up makanannya dong kak.. sharring gtu..  

@rivia: aku juga masih belajar si kak. Belom sepenuhnya bener uga, masih makan kotor, makan seada dan sepengennya pokoknya sebisanya defkal dan pastinya diatas bmr. untuk sarapan aku prefer gandum atau buah, makan siang pake nasi sayur protein trs sorenya semoodnya kadang nasi kadang engga atau sayur sama protein doangg. Masih makan kerupuk, gorengan, gula garam, roti dll hihihi 😄 

Olahraga apa kak.. jujur sii.. dengan bb di atas 90 kita samaa.. itu buat gerak kek engap ngos ngosan gtuu.. cobak WO gak tahan lama.. bosen gtuu.. apa harus di paksa kali yaa.. hehehe  

@rivia: hihihi iya kak betul banget. Jd sering ngos-ngosan. Jujurly saya belom olahraga rutin kak, cuma WO seminggu masih sekali itu kalo inget wkwk :( mau nyari keringet jalan kaki masih diangan2 belum terlaksana sampe sekarang hihi. Jd masih pr buat bisa olahraga rutin sekarang inii 

@RIVIA ARUM : sekedar saran untuk BB berlebih mungkin cari gerakan low impact aja (cari di yt) apalagi baru mulai juga..biar badan ga kaget  

@maria, iyah siihh liat di youtube buat konsisten olahraga tiap hari itu yg agak susah banget. Jujur saya masih kuliah di sambi kerja.. tapi ya gmnaa lagi sibuk bukannya kurus malah tambah mengembang hehe..  

@kikiksn bner bangeett ya allah susah buat konsisten buat bner bner olahraga gtuu  

Gimana ka.. ko bisa konsisten turun terus gitu.. Tipsnya dong ka... 

@maria: hihi bener kak kudu yg lowimpact biar ga kaget juga badannya soalnya bawa beban sangat berat wkwkwwk. @rivia: senasib kita kak :') tp tetep semangat ya kakk defkalnyaa 💪💪 

@nurdinna: ga selalu turun ko kakk timbangannya. Kalo pas kambuh bisa naik angkanya tp selalu inget back on track. Soalnya dah obes bgt 100 lebih kak jd kudu dipaksa biar ga terus2 an naik angkanya 

. 

gimana cara upload foto di fs kk, ajarin donk hehe 

cara nya mau upload gmn? 

@bunda, @anf: itu kak di halaman utama kan ada gambar kamera diatas sendiri. Sebelahnya berat badan, diklik aja udah diatur sendiri nanti bisa upload dehhh.