Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2021
|
89 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 October 2021:
|
3152 kcal
|
Fat: 112.04g | Prot: 180.87g | Carbs: 340.59g.
Breakfast: Sokeriton Mehukeitto, Kaurahiutale ja Kauralese, Mustikka Tehojuoma, Keso Raejuusto, Maitokahvi. Lunch: Ruokakerma 10%, Kanafilee, Riisi (Valkoinen, Kypsennetty), Tuorekurkku (Kuorineen), Porkkanat, Rypsiöljy, Tomaatit, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Papukeitto. Dinner: Taco Mauste, Valkosipulinkynsiä, Kasvisliemikuutio, Mustapavut, Täysjyvä Makaroni, Paprika, Naudanjauheliha (15% Rasvaa), Cheddar-juusto, Jalopeno, Sipulit, Rypsiöljy, Kananmuna, Taco Mauste, Valkosipulinkynsiä, Kasvisliemikuutio, Mustapavut, Täysjyvä Makaroni, Paprika, Naudanjauheliha (15% Rasvaa), Cheddar-juusto, Jalopeno, Sipulit, Rypsiöljy, Kananmuna. Snacks/Other: Hamppurouhe, Sokeroimaton Mustaherukka Keitto, Salaattimix, Luomu Luonnonjogurtti, Maitokahvi, Mandariini, Banaanit. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|