Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2021
|
50.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 October 2021:
|
1424 kcal
|
Fat: 50.26g | Prot: 85.82g | Carbs: 174.38g.
Breakfast: 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 사과, 줄리안 베이커리 프로 그래놀라 (피넛버터 클러스터), 소이퀸 콩물, 다앤하 쑥 칙피쇼콜라. Lunch: 삶은 계란, 이마트 방울토마토, 비비드키친 저칼로리 토마토 케첩, 녹색잎 상추, 마켓컬리 [서울우유 x 마켓컬리] 치즈다운 치즈, 존쿡 델리미트 목살베이컨, 안단잼 안단 저칼로리 사과잼, Adams 피넛버터, Heinz 하인즈 옐로우 머스타드, 신라명과 호기빵. Dinner: 다앤하 쑥 칙피쇼콜라, 설탕없는과자공장 얌희스프레드 한라봉, 블루베리 (무당, 냉동), 미주라 돌체센자 콘플레이크, 프레시린 무가당그릭요거트. Snacks/Other: 설탕없는과자공장 얌희 스프레드 초코, 크라운제과 참크래커, Julian Bakery 프로 그래놀라, 크리스탈라이트 피치망고그린티, 상하치즈 미니 스모크 모짜렐라, 빙그레 99칼로리칩. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|