Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2021
|
77.5 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 October 2021:
|
1792 kcal
|
Fat: 80.62g | Prot: 65.97g | Carbs: 206.84g.
Breakfast: Sen Soy Соевый Соус для Суши, Ролл Калифорния, Кофе с Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром, Пончики Покрытые Сахарной Глзурью, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское. Lunch: Батон, Сливочное Масло. Dinner: Котлета Куриная, Соленья, Красные Помидоры, Три Правила Домашний Компот, Жареная Картошка, Сахар, Простоквашино Сметана 15%, Блины на Молоке. Snacks/Other: Кофе с Сахаром. more...
|
|
2178 kcal
|
Exercise:
427 - 1 hour and 41 minutes, Resting - 14 hours and 19 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|