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65 g pasta integral 1 tomate, 50 g zanahoria 70 de calabacín 110 de pollo y 8g de Aove después de entrenar pecho bíceps y abss, 25 min cardio en cinta después y esta tarde clase de ciclo con EntrenaVirtual
View Diet Calendar, 05 October 2021:
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1190 kcal
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Fat: 61.58g | Prot: 68.78g | Carbs: 93.58g.
Breakfast: Pan Integral, Café, Aceite de Oliva, DIA Atún Claro al Natural. Lunch: Calabacín, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Zanahoria, Pechuga de Pollo, Mercadona Espaguetis Integrales. Snacks/Other: Reina Yogur Natural Estilo Griego, Nueces. more...
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2817 kcal
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Exercise:
Corre anda - 30 minutes, Spining - 45 minutes, Entrenamiento pecho, bíceps y abss - 55 minutes, Resting - 12 hours and 50 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
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Elirapallo's Weight History
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