|
Выкладываю для самомотивации! До 104 кг, после 92,6 кг
View Diet Calendar, 05 October 2021:
|
1727 kcal
|
Fat: 73.61g | Prot: 85.78g | Carbs: 181.43g.
Breakfast: Первый Вкус Молоко 2,5%, Кофе, Лакомка Тульский Пряник, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые (Шоколад), Сыр Голландский, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Зеленый Листовой Салат, Першинский Творог 9%, Кухмастер Икра Из Кабачков. Lunch: Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые (Шоколад), ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Масло Подсолнечное, Глобус Овощи по-Мексикански, Barilla Спагетти Отварные. Dinner: Кременкульское Печенье К Кофе, Чай, Хуторок Творог "Мягкий Нежный" 5%. Snacks/Other: Сушки, Красное Яблоко. more...
|
|
 Comments
Ух ты! Какая вы молодец!!!! Результат обалденный
05 Oct 21 by member: Svet28.04.86
|
Svet28.04.86 Спасибо большое😉 В жизни, вроде, не так замечаешь, а как фото совместимла, аж на радостях потренила и помассажировалась интенсивнее, ахах😂
05 Oct 21 by member: 50оттенковжира
|
05 Oct 21 by member: Щасть.е
|
05 Oct 21 by member: Krasotka♡
|
супер результат! не останавливайтесь!
05 Oct 21 by member: maiiap
|
какие ноги гладенькие стали 👍🔥
05 Oct 21 by member: voronkinaaleksandra39
|
За какое время преображение?
05 Oct 21 by member: y-sybi
|
Отличный результат! Какие тренировки выполняли?
05 Oct 21 by member: @@milana@@
|
05 Oct 21 by member: Olgriva
|
05 Oct 21 by member: lady.ntv-77
|
05 Oct 21 by member: 50оттенковжира
|
maiiap, буду стараться! :)
05 Oct 21 by member: 50оттенковжира
|
y-sybi Честно?) С конца апреля пыталась встроится в подсчёт калорий через ФС, начала заниматься каждый день дома, много гулять с грудничком-сыном, с конца июня и до сентября питалась интуитивно, занятия забросила, только ходила много, в итоге вот такая сейчас:)
05 Oct 21 by member: 50оттенковжира
|
Очень сильно видна разница 😻 восхитительно!!
05 Oct 21 by member: _garnet
|
gulya2005 Очень и очень много ходила с сыном (сейчас ему 11 мес.), занимаюсь по приложению Похудеть за 30 дней (для женщин), в нем список упражнений на все тело по два круга плюс 4 упражнения на пресс там же на три круга. Там каждый раз упражнения варьируется (планка, болгарский сплит, пожарный кран, бокс и т.д.). Также танцую на дому зумбу. Упражнения делаю каждый день или через день по 30 минут. И ещё обязательно каждый день и через день массаж чудо-варежкой со скрабом антицеллюлитным :)
05 Oct 21 by member: 50оттенковжира
|
Всем спасибо большое за поддержку! 🌼✨😉
05 Oct 21 by member: 50оттенковжира
|
18 Oct 21 by member: v20m
|
19 Oct 21 by member: 50оттенковжира
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
50оттенковжира's Weight History
|