Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2021
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112.8 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 49.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 October 2021:
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1491 kcal
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Fat: 36.33g | Prot: 107.73g | Carbs: 90.57g.
Breakfast: Cristaline Eau de Source, Juvamine SOS Brûle Graisse, Lait (sans Matières Grasses ou Écrémé, Enrichi de Calcium), Café. Lunch: Pomme de Terre, Le Gaulois La Belle Escalope de Dinde, Carrefour Bio Duo de Haricots Verts & Haricots Beurre Extra Fins, Carrefour Eau Pétillante Saveur Citron, Citron Vert, Tipiak Taboulé Parfumé Menthe Citron, Karéléa Soupe aux Choux + Plantes & Chou Kale. Dinner: Tipiak Taboulé Parfumé Menthe Citron, Oeuf, Carrefour Gruyère Râpé, Carrefour Blanc de Poulet Fumé, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Rhum (90 Preuve), Coca-Cola Coca-Cola Zero, Rhum (90 Preuve). Snacks/Other: Gerlinéa Barres Chocolat Orange, Café, Carrefour Lait Demi Écrémé, Carrefour Lait Demi Écrémé, Café. more...
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3281 kcal
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Exercise:
Zumba - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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 Comments
Ça y est premier palier de 10kg passé 🥵
05 Oct 21 by member: Tiana Teriop
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Félicitions continue comme ça 😊 je suis fière de toi
05 Oct 21 by member: patrice65
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05 Oct 21 by member: Tiana Teriop
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C'est bien tiana !!!sa diminue c'est motivant👍il faut bien rester bien rester motivé sais la clés
de la réussite, ne lâche rien,passe une bonne soirée 👍😘🤝
05 Oct 21 by member: Nlono7700
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Merci Nlono 😁 pour ton message! Oui motivée 💪ce soir 1h de zumba toning 😍 c'est top!! Bonne soirée et encore merci pour ton soutien
05 Oct 21 by member: Tiana Teriop
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De rien avec beaucoup de plaisir bonne Zumba Zumba 😘👍
05 Oct 21 by member: Nlono7700
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05 Oct 21 by member: patrice65
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Si merci à vous, ça fait plaisir de se sentir soutenue, courage à vous et bonne soirée 😁
05 Oct 21 by member: Tiana Teriop
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bravo Tiana 👍👏, c'est génial.
06 Oct 21 by member: babylunasol
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07 Oct 21 by member: Tiana Teriop
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