Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2021
|
74.6 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2021:
|
1127 kcal
|
Fat: 40.86g | Prot: 85.84g | Carbs: 103.47g.
Breakfast: Sporty Печенье Шоколад-Апельсин, Домик в деревне Сливки 10%, Американо. Lunch: Салат Айсберг, Баклажан Фарш Индейки с Баклажанами, Помидоры, Булгур (Вареный). Dinner: Пернатая Территория Буженина Куриная, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Борщ из Индейки 4.10. Snacks/Other: Adrenaline Rush Zero Sugar, Element Спирулина. more...
|
|
1424 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 10 hours, Driving - 1 hour and 20 minutes, Samsung Health - 12 hours and 40 minutes. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|