Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2021
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102 kg
Lost so far: 31 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 October 2021:
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2141 kcal
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Fat: 60.95g | Prot: 124.52g | Carbs: 279.05g.
Breakfast: Café con Leche Semi Descremada, Calvo Atun Claro con Aceite Girasol Ligero, McDonald's Tostadas con Tomate Natural y Aceite de Oliva Virgen, Mercadona Copos de Avena , Hacendado Yogur Natural, Aceite de Oliva, DIA Pan de Molde Integral, Café. Lunch: Plátano, DIA Pan de Molde Integral, Níscalos, Huevo Revuelto, Calvo Atún Claro con Aceite de Oliva Ligero, Tomate Kumato. Dinner: Hacendado Jamón de Pavo Finas Lonchas, DIA Pan de Molde Integral, Plátano. Snacks/Other: Mercadona Copos de Avena , Frambuesas, Hacendado Yogur Natural Desnatado 0%, Entrepinares Queso Semicurado Light, DIA Pan de Molde Integral, Manzana, Hacendado Jamón de Pavo Finas Lonchas, DIA Pan de Molde Integral. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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McGomezpadel's Weight History
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