|
сегодня наверно практически идеальное сочетание БЖУ!) угли - 43%, белги - 34%, жиры - 23, и то их много (жиров), потому что завтракала у родителей и позволила себе съесть мааленький бутер с колбасой(( вот такая я вот слабовольная... но в итоге все равно норм. еще вечером зажую пару огурцов например и будет идеально!)
отучаю себя взвешиваться каждый день, поставила себе день - понедельник, теперь буду взвешиваться раз в неделю. посмотрим что получится)
|