|
Hai temen2. Lagi bingung banget nih. Aku kan sudah seminggu ini mencoba diet no carbo. Jadi ak cuMa makan sayuran, protein hewani dan protein nabati. Sayuran aku usahakan banget porsinya paling bnyk. Dan aku bantu dengan vegeta scrubber untuk nambah serat. Tapi heranya sudah 2 hari ini kok ak ga ada mules ya. Ga eek gitu. Klopun eek cuma sedikit. Oiya aku minum sampai 2 liter perhari. Heran deh knp kok aku kesanya jadi sembelit ya. Btw senin-sabtu bb ak berhasil turun 2kg. Aku olahraga jalan kaki aja sih setiap pagi minimal 30 mnit (2000 langkah).
View Diet Calendar, 03 October 2021:
|
1391 kcal
|
Fat: 53.55g | Prot: 70.52g | Carbs: 161.86g.
Lunch: Solaria Kwetiau Siram Seafood. Dinner: Keripik Singkong, Sate Padang, Labu Siam, Tahu Goreng, Sambal Goreng, Ayam Goreng. Snacks/Other: Jambu Kristal. more...
|
|
2115 kcal
|
Exercise:
Walking - 1 hour and 29 minutes, Resting - 14 hours and 49 minutes, Sleeping - 7 hours and 42 minutes. more...
|
|