Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2021
|
53.8 kg
Lost so far: 14.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2021:
|
2022 kcal
|
Fat: 45.83g | Prot: 144.22g | Carbs: 250.18g.
Breakfast: Виноград, Голден Яблоко , Nestle Damak Белый Шоколад с Фисташками, Агуша Молоко 3,2%, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Магнит Апельсин, Яйцо, Рис с Овощами, Креветки (Вареные или на Пару), Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Капуста Белокочанная, Краснокочанная Капуста. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Простоквашино Творог 2%, Агуша Молоко 3,2%, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Яйцо, Макфа Мука. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Голден. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tati9991's Weight History
|