|
sebelumnya rata2 2000kkal sehari tapi olahraga tiap hari seminggu bisa turun sekilo. sekarang 1800kkal olahraga cuma 2x dalam seminggu cuma turun se ons. apakah aku harus rajin olahraga lagiiiiii haha
View Diet Calendar, 02 October 2021:
|
1854 kcal
|
Fat: 79.50g | Prot: 78.81g | Carbs: 202.84g.
Breakfast: Tempe Mendoan, Telur Dadar, Nasi Putih, Kopi Luwak White Koffie Original, Nabati Wafer Krim Cokelat. Lunch: Paha Ayam, Tempe Mendoan, Nasi Putih. Dinner: Bihun Goreng, Rempeyek, Kopi Luwak White Koffie Original, Telur Rebus, Alfamart Daun Pepaya, Uleg Sambal Ijo, Paha Ayam, Tempe Orek, Nasi Putih. Snacks/Other: Cireng. more...
|
|