|
😁 tasotusta eilisen hypyn jäljiltä. Mutta myös vetotreenin jämiä 🤗
|
73.6 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 October 2021:
|
3070 kcal
|
Fat: 56.47g | Prot: 180.46g | Carbs: 396.62g.
Breakfast: Nuts About Nature Maapähkinävoi Smooth, Elixi Pellavansiemenet, Kotimaista Kaurahiutale, Myllyn Paras Ruishiutale, Gaam Whey, Pirkka Suomalainen Omena, Suola. Lunch: X-Tra Maustamaton Maitorahka, Ålands Mejeriet Luonnonjogurtti, Kotimaista Moniviljarinkula, Rainbow Vehnämuroke, Kotimaista Vihannessekoitus , Kara Kookosmaito, Ocean Sea Alaska Pollock Fillets, Miyata Udon Noodles . Dinner: Rainbow Puuroriisi, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kotimaista Broilerin Fileeleike Hunajamarinoitu, Heinz Chili Beans, X-Tra Tortilla Wraps. Snacks/Other: Karhu Olut 5,3, Satsuma, Valio Polar Kevyt 10, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 6%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Santtu21's Weight History
|