Weigh In record (no journal entry) for 02 October 2021
|
109.4 kg
Lost so far: 22.6 kg.
Still to go: 34.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 October 2021:
|
1066 kcal
|
Fat: 36.94g | Prot: 133.48g | Carbs: 56.66g.
Breakfast: Fortuna Семена Чиа, Семена Льна, Campina Йогурт Греческий 10,8 Белка, Творог 5%, Корица, Яйцо, Сырой Овощ, Кофе, Окское Яичный Белок. Lunch: WHEY ISOLATE Протеин STEELPOWER Изолят Сывороточного Протеина Сникерс, Nutiva Семена Чиа, Семена Льна, Campina Йогурт Греческий 10,8 Белка. Dinner: Яйцо, Окское Яичный Белок, Сырой Овощ, Капуста Белокочанная. more...
|
|
2818 kcal
|
Exercise:
Велотренажер 11000 - 34 minutes, Resting - 15 hours and 26 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vermirlut's Weight History
|