Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2021
|
88.4 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 33.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2021:
|
1289 kcal
|
Fat: 60.88g | Prot: 64.68g | Carbs: 130.65g.
Breakfast: Dr. Oetker Желатин Пищевой, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Творог 9%, Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Куриные Сердечки в Сметане, Булгур (Вареный). Lunch: Оливковое Масло, Зеленый Лук, Elementaree Руккола, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Сердечки в Сметане, Булгур (Вареный). Dinner: Чеснок, Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Зеленый Лук, Искренне Ваш Сметана 15%, Борщ с Курицей. Snacks/Other: Яблоко, Банан. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
a.skills00's Weight History
|