nanadhyasta's Journal, 01 Oct 21

sekitar 130 kalori untuk sarapan pertama. nanti jam 10.30an makan salad sekitar 200kal. jd jatah sarapan itu 350 kal setiap hari nya. gatau bener apa ngga. tapi nyaman nya gitu

---

1171 kcal

Fat: 35.07g | Prot: 43.80g | Carbs: 188.95g.   Breakfast: Granola Creations Cinnamon & Raisin, Apel, Cimory Greek Style Yogurt Low Fat, Stroberi Beku tanpa Pemanis. Lunch: ABC Kecap Asin, Tahu, Cabai Merah atau Rawit, Labu Siam, Kacang Panjang Hijau, Mentimun (dengan Kulit), Sasa Bumbu Kuah Sayur Asem, Bawang Merah, Bawang Putih, Bimoli Minyak Goreng, Bango Kecap Manis, Saus Tiram, Nasi Putih. Dinner: Shirataki Mie Basah Matang, Kecambah, Pakcoy, Carrefour Kencur, Bubuk Cabai, Bawang Putih, Bawang Merah, Bango Kecap Manis, Telur, Saus Tiram, Cedea Crab Stick, Greenco Jamur Enoki. Snacks/Other: Edamame, Good Day Cappuccino. more...