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Oba! De vagar vou chegar lá.
Seguindo uma dieta flexível, só me alimentando com comida de verdade e treinando da melhor forma que posso. 🙏
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73.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 September 2021:
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1695 kcal
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Fat: 65.24g | Prot: 79.67g | Carbs: 202.34g.
Breakfast: Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Batavo Iogurte de Morango, Pão Integral. Lunch: Molho de Mostarda e Mel, Alface, Tomates, Cebola Roxa, Batata Baroa, Peito de Frango, Brócolis Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Dinner: Pizza Doce, Pizza de Frango com Catupiry, Pão Integral, Perdigão Mortadela Tradicional. Snacks/Other: Pan Moedas de Chocolate, São Lourenço Doce de Leite Diet, Santa Helena Paçoca. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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