|
Vaikka eilen oli paluu jumpallekkin 😂
|
72.4 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2021:
|
3488 kcal
|
Fat: 68.46g | Prot: 192.53g | Carbs: 506.53g.
Breakfast: Nuts About Nature Maapähkinävoi Smooth, Elixi Pellavansiemenet, Kotimaista Kaurahiutale, Myllyn Paras Ruishiutale, Gaam Whey, Pirkka Suomalainen Omena. Lunch: Gaam Whey, Rainbow Puuroriisi, Rainbow Pitkäjyväinen Riisi, Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%. Dinner: Kotimaista Vihannessekoitus , Rainbow Herne-Maissi-Paprika, Kotimaista Broilerin Sisäfilee Mausteöljy, Rainbow Gnocchi Kuviopasta, Rainbow Pähkinänmakuinen Proteiinipatukka. Snacks/Other: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Gaam Casein, Rainbow Puuroriisi, Valio Polar Kevyt 10, Fazer Vuoksen Riisipiirakka, Froosh Orange, Carrot & Ginger Smoothie, Ålands Mejeriet Lakritsi Jogurtti, Ålands Mejeriet Luonnonjogurtti, Rainbow Corn Flakes, Vaasan Moniviljan Taika. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Santtu21's Weight History
|