|
9.00
|
105.3 kg
Lost so far: 19.7 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 September 2021:
|
1913 kcal
|
Fat: 45.82g | Prot: 100.61g | Carbs: 271.17g.
Breakfast: Mlekovita Ser Twarogowy Półtlusty, Jajko na Miękko, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Biedronka Masło Ekstra, Pomidory, Szalotki lub Dymki. Lunch: Zupa Pomidorowa (Przygotowana z Wodą), Supreme Ryż Basmati. Snacks/Other: Jabłko, FruVita Skyr Jagodowy, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Nixe Sardynki w Sosie Pomidorowym, Pomidory, FruVita Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Czerwona-Czarna Porzeczka. more...
|
|
3007 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|