Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2021
|
72.8 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 September 2021:
|
3492 kcal
|
Fat: 87.90g | Prot: 203.87g | Carbs: 449.15g.
Breakfast: Pirkka Suomalainen Omena, Gaam Whey, Myllyn Paras Ruishiutale, Kotimaista Kaurahiutale, Elixi Pellavansiemenet, Nuts About Nature Maapähkinävoi Smooth. Lunch: Lidl Milbona Rasvaton Maitorahka, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), X-Tra Juustoraaste 15%, Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%, Pizzapohja. Dinner: Gaam Whey, Rainbow Puuroriisi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Pitkäjyväinen Riisi, X-Tra Tortilla Wraps, Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%. Snacks/Other: Kotimaista Moniviljarinkula, Ålands Mejeriet Lakritsi Jogurtti, Lidl Choco Nussa, Kotimaista Kaurahiutale, Lotus Biscoff Spread, Fazer Vuoksen Riisipiirakka, Oivariini Oivariini, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 6%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Vaasan Taika Moniviljapaahtoleipä. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Santtu21's Weight History
|