Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2021
|
74.7 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 September 2021:
|
1431 kcal
|
Fat: 53.69g | Prot: 77.83g | Carbs: 148.87g.
Breakfast: Sporty Печенье Шоколад-Апельсин, Домик в деревне Сливки 10%, Станция Молочная Сливки 10%, Американо. Lunch: Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Помидоры, Агро-Альянс Кус-Кус Приготовленный, Баклажан Фарш Индейки с Баклажанами. Dinner: Пицца с Ветчиной и Грибами, Креветки Темпура, Тануки Окинава Ролл, Пицца Суши Вок Каппа Маки, Фарфор Калифорния с Крабом, Имбирь Маринованный, Сушкоф Роллы Бонито, Самокат Сяке Маки Овощные, У Палыча Ролл Филадельфия, Sporty Печенье Шоколад-Кофе. more...
|
|
1423 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 10 hours, Driving - 1 hour and 20 minutes, Samsung Health - 12 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|