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Só VOCÊ pode se comprometer verdadeiramente com os seus objetivos.
View Diet Calendar, 28 September 2021:
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1779 kcal
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Fat: 64.17g | Prot: 149.52g | Carbs: 151.29g.
Breakfast: Growth Supplements Whey Protein Capuccino, Wickbold Pão 100% Integral Whey Protein, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Ovo Mexido. Lunch: Garoto Chocolate Meio Amargo, Banana Prata, Peito de Frango, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Dinner: Piraquê Biscoito Cream Cracker, Garoto Chocolate Meio Amargo, Uvas-Passas (sem Sementes), Vapza Peito de Frango Desfiado. Snacks/Other: Italac Leite em Pó Integral, Growth Supplements Whey Protein Capuccino, Vigor Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão 100% Integral Whey Protein, Vapza Peito de Frango Desfiado. more...
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527 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 30 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Samsung Health - 23 hours. more...
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 Comments
vou desabafar com vc, hoje eu comi pão aí um bombom o pão foi metade e sem miolo com ricota fiz tudo certinho durante o dia! a noite me deu uma vontade de comer macarrão 😳!!! e comi ovo com molho de tomate 🍅 😋 fiz essa troca e estou satisfeita vou deixei o macarrão pra outro dia 😁
28 Sep 21 by member: oliveirarita1106
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a verdade é que não estava com vontade de comer ovo e sim macarrão mas tive a consciência que essa não era a melhor escolha pro dia de hoje!!! então sua frase tem sentido pra mim! boa noite foi bom desabafar
28 Sep 21 by member: oliveirarita1106
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Booom diiiiiiiaaaah oliveirarita1106!!!
Posso afirmar a você que está frase tem sentido para qualquer pessoa que deseje alcançar um objetivo, já que de fato, o seu principal e maior compromisso deve ser consigo mesmo, pois se você não consegue se comprometer nem mesmo consigo mesmo, Como irá conseguir ter outros compromissos?!?! É simples, objetivo e real. Pode não ser muito agradável de ser ler as vezes, mas é necessário.
Um grande beijo e parabéns por sua consciência em fazer boas escolhas para a sua vida!!! 😉👍🏻👏🏻👏🏻👏🏻
29 Sep 21 by member: marivintevinte
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