Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2021
|
74.9 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2021:
|
1608 kcal
|
Fat: 89.52g | Prot: 84.71g | Carbs: 105.25g.
Breakfast: Станция Молочная Сливки 10%, Американо, Sporty Шоколад Вишня. Lunch: Баклажан Фарш Индейки с Баклажанами, Агро-Альянс Кус-Кус Приготовленный, Помидоры, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой). Dinner: Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Натур Буфет Шашлык из Свинины , Дядя Ваня Икра из Кабачков, Яйцо, Sporty Печенье Шоколад с Фундуком. more...
|
|
1501 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour and 20 minutes, Desk Work - 10 hours, Samsung Health - 12 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|