Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2021
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52.5 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 September 2021:
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1610 kcal
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Fat: 45.37g | Prot: 94.49g | Carbs: 146.36g.
Breakfast: 하림 구운 계란 흰자, CU 참치마요 삼각김밥, 사과. Lunch: 방울 토마토, 미트리 현미밥, 굽네치킨 훈제 닭가슴살 오리지널, 노브랜드버거 그린샐러드. Dinner: 목살구이, 카베르네 소비뇽 와인. Snacks/Other: 매일유업 매일 두유 99.89, 방울 토마토, 파리바게트 로만밀 클래식 식빵. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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