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0600 trotz Riesenmengen beim letzten Grillen und gestrigem Resteessen... Bin aber auch gestern eine ganze Stunde lang zügig geschwommen. Also, äh, zügige Bleientengeschwindigkeit ...
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94 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 September 2021:
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2998 kcal
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Fat: 158.31g | Prot: 136.73g | Carbs: 285.12g.
Breakfast: Cashewnüsse, Dattel, Ja! Hauchzartes Hähnchenbrustfilet, Gut & Günstig Frischkäse mit Kräutern, Rote Zwiebeln, Mischkornbrot, Backfee Haselnusskerne, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild, Gut & Günstig Sultaninen, Kurkuma, Äpfel, Schwarzer Pfeffer, Currypulver, Chilipulver, Banane. Lunch: Cashewnüsse, Dattel, Edeka Feta, Mischkornbrot, Grillgemüse, Grillmeister Nackensteak Gewürzt. Dinner: Edeka Bergkäse am Stück , Mischkornbrot, Dattel, Cashewnüsse. more...
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2750 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.9 kg a Week
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