Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2021
|
55.3 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 September 2021:
|
1874 kcal
|
Fat: 66.76g | Prot: 89.06g | Carbs: 232.48g.
Breakfast: Вода, Кофе (Растворимое), Приготовленный Яичный Белок, Приготовленный Яичный Желток, Уксус (Яблочный), Деревенское Молочко Масло Сливочное 72,5%, Красная Цена Скумбрия Атлантическая Натуральная с Добавлением Масла, Хлеб мультизерновой. Lunch: Алтайская Сказка Чечевица, Индейка тушеная (20.09), Молодая Морковь, Уксус (Яблочный), Мария Масло Льняное, Чай, Вода, Ярче Крупа Гречневая Ядрица Быстроразваривающаяся. Dinner: Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок, Еко Кабачковая Икра, Чеснок, Картофельный Суп, Гороховая Каша, Говядина Тушеная, Принцесса Ява Чай Каркаде, Вода, Хлеб мультизерновой. Snacks/Other: Красная Цена Скумбрия Атлантическая Натуральная с Добавлением Масла, Кофе (Растворимое), Вода, Хлеб мультизерновой. more...
|
|
1600 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 11 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Cooking - 2 hours and 11 minutes, Resting - 13 hours and 53 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dmitri84's Weight History
|