|
ada yang sama ga kayak aku? seminggu ini SUPRLUS terus 💔 bukan karena susah back on track, tapi selalu ada acara 🥲 gamungkin dong nolak,
baru on track sehari besoknya ada acara lg, ini baru mulai kemaren, sore ini di ajak temen lama ga ketemu 🥲 Besok mau ada acara keluarga lagi huhu.. mana jarang olahragaa seminggu ini. Fix back on track senin ini mahh🥲 siap² naik 1-2 kg huhuuu
View Diet Calendar, 25 September 2021:
|
1045 kcal
|
Fat: 35.04g | Prot: 40.70g | Carbs: 146.44g.
Breakfast: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Sari Roti Roti Sandwich Isi Coklat. Lunch: Tumis Oncom, Tahu, Tempe Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tumis Kacang Panjang dan Tempe. Snacks/Other: Yakult Yakult, Teh Tawar, Roma Biskuit Kelapa, Nanas, Heavenly Blush Oats & Multi Grains Yogurt Bar Lime. more...
|
|
1447 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, High Intensity Interval Training (HIIT) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|