linda_46's Journal, 24 Sep 21

ужин на 250 ккал. салат без всякой заправки: айсберг, огурец, сладкий перец, куриная грудка на пару, моцарелла, белки 2-х отварных яиц, и готовый микс из морской капусты, корейской моркови и целины.

---

1147 kcal

Fat: 54.45g | Prot: 68.89g | Carbs: 103.43g.   Breakfast: Everyday Семена Чиа, Малина, Ferma Cu Origini Крем-Рикотта, Brain Cafe Classic Granola, Ferma cu Origini Mozzarella Perle, Riso Vital Хлебцы (Super Seeds With Chia), Bucuria Meteorit, Тыква Сырая, Holiday Овсянка. Lunch: Доброфлот Иваси Натуральная, JLC Молоко 1,5%, Цветная Капуста на Пару, Брокколи на Пару, Тыква Сырая, Pastas Ореховая Паста Миндаль-Кокос, Ferma Cu Origini Крем-Рикотта, Brain Cafe Classic Granola, Ярмарка Булгур. Dinner: Gustarom Asorti“Sanatate”, Приготовленный Яичный Белок, Ferma cu Origini Mozzarella Perle, Куриная Грудка на Пару, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Салат Айсберг. Snacks/Other: Брынза, Помидоры, Ferma cu Origini Mozzarella Perle, Riso Vital Хлебцы (Super Seeds With Chia), Royal Forest Финиковый Пекмез, Яблоко. more...