|
Из-за массажа пришлось поменять время приемов пищи. Ужин сдвинулся с обычных 8-9 на 7 вечера. И перед сном стала ловить себя на мысли: "что же я сейчас хочу съесть завтра на завтрак". Пересмотрела БЖУ, добавила жиров до 60%. И завтрак сдвинулся с 9 утра на 12 часов дня. Курс массажа закончился. Режим питания остался. Очень понравилось, что вообще о еде в течение дня не думаешь. Вот так и становятся адептами ИГ и кето))))
View Diet Calendar, 24 September 2021:
|
1773 kcal
|
Fat: 116.57g | Prot: 112.07g | Carbs: 69.05g.
Breakfast: Богучарские Семечки Очищенные Жареные , Яблоко, Пестравка Масло Сливочное 72,5%, Орехи Кешью, Вкусный День Творог 5% Уточн., Кухмастер Томатная Паста, Сыр Пармезан (Твердый), Вареное Яйцо. Dinner: Богучарские Семечки Очищенные Жареные , Сало, Свежий Хлеб Хлеб Ржаной с Семечками , Ичалки Концентрат Сывороточного Белка, Пестравка Молоко 3,2%, Деликатес Сосиски Рубленые, Салат из Капусты Мой. more...
|
|
 Comments
24 Sep 21 by member: ol.lexa
|
У меня на низких углях упадок и голова болит😖Тоже хотела посидеть на низкоуглеводке,но видимо не судьба
24 Sep 21 by member: ol.lexa
|
Тоже такая история.По не зависящим от меня причинам сдвинулись приемы пищи на 11-12 утра и второй 18-19 вечера.Мне так комфортно стало.
24 Sep 21 by member: Тоня Ахметшина
|
И я того же мнения! С 12 до 13 и с 17 до 18 и вуаля, голова ни о чем не болит) обычно 2 приёма пищи, но раз в неделю разгрузочный день и ем в 17 1 раз, но не ограничиваю в каллориях) но вот например сегоня такой прекрасный день УменЯ, на обед не успела, загуляла в лесу, домой пришла уже к 14..решила режим не нарушать, что поем в 17)))сначала думала что съем слона... Уже мечтала о свиной отбивной с картошкой, капусте квашеной с зелёным луком... Но организм предпочёл творог, инжир и яблоки, бутерброд с пармезаном, кунжутной пастой и ягодным хлебцем))) интересное явление... Стоит отпустить из головы мысли о безумном голоде и желании есть... Переедание уходит) но завтра чувствую в 12 часов я съем слона)))) 😅
24 Sep 21 by member: irkan1
|
ol.lexa, и было немного, до 100, сейчас в районе 60г в день выходит. Низкоуглеводка прям мое мое оказалась
24 Sep 21 by member: iSonna
|
tony47070, вот именно, комфортно очень.
24 Sep 21 by member: iSonna
|
irkan1, ну да, невозможно сто процентов придерживаться режима/диеты, да и не нужно это. Особенно если весь день не дома и он выбивается из обычного распорядка. Вот ещё, переживать по таким мелочам На следующий день вернусь обратно в свой режим, и все . А раз в месяц-два у меня бывают дни, когда ем хлеб, сухарики, печеньки целый день. Ну значит организму нужно, завтра уже не попросит.
24 Sep 21 by member: iSonna
|
Класс,но мне без углей тяжко😖А так вижу люди без углеводов норм живут)
24 Sep 21 by member: ol.lexa
|
ol.lexa, у меня мама без углеводов тоже не может. Пару раз ужинала со мной, говорит, ей потом тяжело на желудке очень долго, энергии нет и сладкого хочется. Все мы разные.
24 Sep 21 by member: iSonna
|
ого, какой результат! ножки какие!
24 Sep 21 by member: Ranwish
|
24 Sep 21 by member: 3volk
|
Ranwish, 3volk, спасибо 😊😊😊
24 Sep 21 by member: iSonna
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|