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Estou muito feliz, perdi 1kg... para uns pode ser pouco, mas pra mim é uma vitória tremenda!
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109 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 September 2021:
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1546 kcal
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Fat: 51.09g | Prot: 93.86g | Carbs: 171.99g.
Breakfast: Café com Leite Integral, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini. Lunch: In Natura Tomate, Repolho Verde, Berinjela Cozida, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Dinner: Frango Desfiado, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Biba Geladinho, Sadia Mussarela, Perdigão Mortadela Ouro, Pão de Leite, Café com Açúcar, Amor Aos Pedaços Bolo Brigadeiro, Kim Bolo de Abacaxi. more...
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Losing 7 kg a Week
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