Shindk1004's Journal, 23 Sep 21

enak pol,reward turun 2 kilo,nih ya kmrin2 selama sebulan aq tiap hari nge es (cendol,campur,jus dll) trs ngemil (pukis,getuk,kerupuk,gorengan,cilok,mie),setelah hampir 2 minggu d cut,balik dong ke 50kg

---

1382 kcal

Fat: 40.71g | Prot: 36.45g | Carbs: 222.22g.   Breakfast: Bakpia, Telur Goreng, Kubis, Lemonilo Mie Goreng, Sarden dengan Saus Tomat (Campuran), Tempe Goreng, Nasi Putih, Nasi Ketan (Ketan), Wings Food Top Coffee Gula Aren, Madu, Energen Energen Kurma. Lunch: Semangka, Rengginang, Kolak. more...

1584 kcal

Exercise: Motorbike Riding - 30 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Cooking - 1 hour, Ironing - 1 hour and 10 minutes, Raking - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 5 minutes, Showering - 25 minutes. more...