Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2021
|
77.8 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2021:
|
2383 kcal
|
Fat: 66.78g | Prot: 169.25g | Carbs: 264.86g.
Breakfast: Diyes Plus Батончик Мюсли Вишня без Сахара, Manner Вафли с Лимонным Кремом, Сахар, Большая Чашка Цикорий, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Геркулес Геркулес Традиционный, Мёд. Lunch: Лента Котлеты из Белой Рыбы, Тушеные Овощи, Печень Куриная Жареная, Агро-Альянс Бурый Рис, Салат(Яйцо,Горошек,Огурец)Свой, Вареное Яйцо, Дома Куриный Бульон из Грудки. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Агро-Альянс Бурый Рис, Вареное Яйцо, Дома Куриный Бульон из Грудки. Snacks/Other: Сахар, Чай, Скумбрия Холодного Копчения, Княгинино Кефир Обезжиренный, Приволжский Творог 1,8%, Вареное Яйцо, Дома Куриный Бульон из Грудки, Сахар, Орехи Кешью, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Апельсин. more...
|
|
2648 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 19 minutes, Resting - 14 hours and 41 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Стасян23's Weight History
|