Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2021
|
54.7 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2021:
|
2116 kcal
|
Fat: 62.98g | Prot: 102.75g | Carbs: 281.96g.
Breakfast: Вода, Кофе (Растворимое), Приготовленный Яичный Белок, Приготовленный Яичный Желток, Василева Слобода Семена Льна, Уксус (Яблочный), Любимо Молоко Сгущеное с Сахаром Варёное, Морская Радуга Шпротный Паштет, Националь Кокосовая Стружка, Хлеб Бородинский. Lunch: Dr. Naturi Лапша Гречневая Соба, Global Village Оливковое Масло Extra Virgin, Алтайская Сказка Чечевица, Индейка тушеная (20.09), Чай, Вода, Молодая Морковь, Уксус (Яблочный), Heinz Соевый Соус Классический. Dinner: Хлеб мультизерновой, Приготовленный Яичный Белок, Приготовленный Яичный Желток, Еко Кабачковая Икра, Чеснок, Картофельный Суп, Гороховая Каша, Говядина Тушеная, Принцесса Ява Чай Каркаде, Вода. Snacks/Other: Сваренное Вкрутую Яйцо, Вода, Белый Хлеб, Котлета Говяжья. more...
|
|
1586 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 9 minutes, Housework - 7 minutes, Washing Dishes - 17 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Cooking - 1 hour and 50 minutes, Sleeping - 7 hours and 29 minutes, Resting - 12 hours and 53 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dmitri84's Weight History
|