Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2021
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87.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 September 2021:
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3041 kcal
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Fat: 110.46g | Prot: 189.46g | Carbs: 323.09g.
Breakfast: Conaprole Doce de Leite, Pullman Pão de Forma Tradicional, Atlhetica Best Whey Peanut Butter, Tirol Leite em Pó Integral, Aveia, Parmalat Zymil Zero Lactose Integral. Lunch: Peccin Trento Torta de Limão , Tomates, Alface, Copacol Filé de Tilápia Empanado, Repolho Verde Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Preto Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dinner: Friolack Queijo Colonial, Wickbold Wrap 100% Integral, Queijo Mozzarella, Heinz Ketchup, Kisabor Molho Billy & Jack, Oderich Maionese Light, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Pão Francês. Snacks/Other: Aveia, Parmalat Leite Semidesnatado Zero Lactose, Atlhetica Best Whey Peanut Butter, Amêndoas, Macadâmia, La Violetera Avelã, La Violetera Nozes sem Casca, Cacau Show Tablete de Chocolate Branco, Lacta Chocolate Ao Leite. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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arthurgtd's Weight History
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